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两百万卡路里的自助餐

评分：

6.0 还行

分类：欧美综艺地区：英国年份：2017

更新：完结/2025-01-07 23:28:34

主演：未知

导演：未知

简介：吃一顿自助餐多少热量吃一顿自助餐的热量在2000-4000卡路里左右，而普通...详情

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吃一顿自助餐多少热量吃一顿自助餐的热量在2000-4000卡路里左右，而普通人一天正常代谢可以消耗1800~2000卡路里的热量，所以吃自助餐还是会让人发胖的。自助餐，有时亦称冷餐会，起源于8世纪

吃一顿自助餐的热量在2000-4000卡路里左右，而普通人一天正常代谢可以消耗1800~2000卡路里的热量，所以吃自助餐还是会让人发胖的。自助餐，有时亦称冷餐会，起源于8世纪北欧斯堪的纳维亚半岛的海盗，它是目前国际上所通行的一种非正式的西式宴会，在大型的商务活动中尤为多见。

先挑素食，后吃荤食。先取热量低、维生素丰富、纤维质高的素食，例如蔬菜类、菇类。因为先吃荤食，容易饱腹，还容易消化不良。优先吃热量低的食物。先吃卡路里较低的食物，以减少饥饿感，且有助于后来吃高卡路里食物时，食量告卖会自然缩小。建议按下列序进食：冷盘、蔬果→汤→海产→肉类→饭面→甜品...

1、盛世源自助餐。地址：石家庄市桥西区自强路127号河北中国大酒店2楼。2、汉釜宫自助餐。地址：石家庄市元氏县常山路与昌盛街交叉口北200米。3、朗园自助餐。地址：石家庄市元氏县槐阳大街信誉楼南盛世华庭三楼。4、百汇自助餐。地址：石家庄市行唐县唐玉城西大街万利福超市四楼。5、凯旋金悦自助餐。

浅尝即可。以热茶代替咖啡茶的口味清淡，也可消除自助餐的油腻感；若一定要喝咖啡，建议添加的奶精，选择较健康的低脂鲜奶；并不加糖或少糖。午餐吃自助餐比晚餐佳如果想吃自助餐，建议选择午餐进食，因为午餐吃自助餐，有更充裕的工作与活动量来消耗热量；晚餐吃自助餐，则较无法消耗掉。

实际上，自助餐店内有诸多策略来减少顾客的用餐量，甚至店铺的装修和颜色搭配也是其中的一部分。例如，老板可能会将甜品放在显眼的位置，甜品看起来十分诱人，当顾客经过时很难不拿一些，尤其是对孩子来说，吃了一些甜品就已经感到饱了。甜品的卡路里含量高，而且容易让人感到油腻，如果在吃正餐之前已经吃...

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